Plantão da Beleza: Dicas de como fazer Drenagem linfática em casa

Dicas de como fazer Drenagem linfática em casa

 A drenagem linfática é ótima no combate ao inchaço, celulite e doenças. Conheça mais a fundo essa técnica e a inclua em seu ritual de beleza

Quem pode se submeter à técnica?

Qualquer mulher, principalmente as que se sentem cansadas com frequência e têm pernas e pés inchados e doloridos."Por trabalhar junto com o sistema circulatório, a drenagem é indicada a pessoas que ficam muito tempo na mesma posição". A técnica também tem grande procura após cirurgias plásticas e é indicada para gestantes a partir do terceiro mês.

Vai doer?

Pode ser que você sinta desconforto, em especial onde existe celulite, mas avise o profissional. Já se sentir dor nos gânglios (axilas, virilhas, estômago e pescoço), algo está errado. Procure um médico para ter o disgnóstico profundo.

Quantas sessões é preciso fazer?

Assim como praticar exercícios físicos e ter uma boa alimentação,  a drenagem deveria ser prática obrigatória na vida das pessoas, pois só faz bem para a saúde. Agora, quando falamos em massagens estéticas, o tratamento pode durar umas dez sessões e parar de ser feito assim que você conseguir resultados.

Emagrece ou não?

A drenagem não é a única responsável pelo emagrecimento, mas ajuda, sim. "Ela atua na prevenção da celulite e faz o metabolismo trabalhar mais rápido". É por isso que a pessoa elimina o inchaço e se sente com tudo no lugar logo após as primeiras sessões.




 Saiba agora como fazer em casa
Drenagem linfática é uma ótima escolha para o tratamento de gordura localizada, se você quer ficar livre das gorduras localizadas, poderá contratar um profissional para fazer uma drenagem linfática, ou mesmo realizar sua medida diretamente na comodidade de seu lar.
Em alguns passos você poderá aprender a realizar a drenagem linfática em sua casa, seguindo os procedimentos que iremos lhe indicar:

Drenagem linfática em casa
1 – Primeiro vista um biquíni confortável, depois leva bem as suas mãos e passe hidratante de massagem.
2 – Fique em pé e coloque uma perna em uma superfície mais alta, passe as suas maõs com pressão na parte interna da coxa, fazendo movimentos alternados em direção a sua virilha, fique assim por 10 minutos.
3 – Depois pince a gordura com a ponta dos dedos, levando as mãos do joelho ao alto da coxa, vai doer como um beliscão, use bastante sua força, utilizando suas duas mãos, faça isso durante 5 minutos.
4 – Depois na mesma posição, elimine a gordura da parte externa de sua coxa, para isso basta friccionar os dedos com pressão, do joelho até o quadril, colocando intensidade nos culotes, faça isso 10 minutos em cada perna.
5 – Agora é a região da barriga, coloque a palma das mãos em contato com a sua barriga e faça movimentos circulares no sentido horário, depois fique por 15 minutos repetindo esse processo.
6 – Faça isso regularmente e não esqueça de se alimentar de forma adequada, para a drenagem linfática ter resultados satisfatõrios.


46 comentários:

  1. Essa dica foi realmente util.. eu ja fiz drenagem mas por causa do valor acabei parando, se der pra quebrar um galho em casa é bom!
    Valeu
    Beijos

    ResponderExcluir
  2. esse post veio no momento certo! hehehe
    ameiii!

    beijo grandeeee!

    ResponderExcluir
  3. Valeu Simara, são dicas maravilhosas!!
    bjs,
    Andréa...
    Espero sua visita ao meu blog!

    ResponderExcluir
  4. Adoreiiiiiiii a dica, estou comprando apto e não posso pagar a drenagem agora vou poder fazer em casa.
    Gosto muito das suas dicas em geral.
    Bjs

    ResponderExcluir
  5. amei as diquinhas simara.seu posts como sempre maravilhosos.
    conto com sua visitinha.bj
    http://momentosdemulher.blogspot.com

    ResponderExcluir
  6. amei as diquinhas simara.seu posts como sempre maravilhosos.
    conto com sua visitinha.bj
    http://momentosdemulher.blogspot.com

    ResponderExcluir
  7. Uau que tudo...vou iniciar urgente.

    Obrigada pelas dicas.


    bjs
    Clau
    http://www.garotajambo.blogspot.com/

    ResponderExcluir
  8. Oi Simara,
    Vim te convidar pra participar do sorteio que estou fazendo lá no blog.
    Estamos sorteando um babydoll lindo! (São mais de 30 à sua escolha).
    Um beijo e ótima quarta-feira!
    Dany

    ResponderExcluir
  9. Que legal as dicas...mas sou mto preguiçosa!!hahaha
    Fária no máximo 2 vezes, depois desistiria!rs
    bjos
    frescurisse.blogspot.com

    ResponderExcluir
  10. Ótimo post! Adorei.
    Eu tinha muitas dúvidas sobre este assunto.

    Beijokas.
    http://loiradecorderosa.blogspot.com/

    ResponderExcluir
  11. Ótima dica!

    Bjo, Paula
    entreamigasunhas.blogspot.com

    ResponderExcluir
  12. Ótima dica!

    Bjo, Paula
    entreamigasunhas.blogspot.com

    ResponderExcluir
  13. Drenagem linfática é maravilhosa, faz mto tempo que nao faço :( e em casa tenho preguiça menina, hehe, sou tao acomodada :(

    As dicas estao incríveis e fáceis, quem sabe eu crio coragem ;)

    bjiimm

    http://muslimahfashionn.blogspot.com/

    ResponderExcluir
  14. Amei a dica e vou começar a tentar em casa para ver o resultado :D

    ResponderExcluir
  15. amei ^^ a dica vou ver c faço em casa

    ResponderExcluir
  16. Super legal o post
    Adorei as dicas!
    Visite meu blog,
    curiosidade e novidades da moda no Brasil ;)
    Beijos ,Guga Fernandes.
    www.meuestilogugafernandes.com.br

    ResponderExcluir
  17. Adoro fazer drenagem, mas agora nao estou podendo rs
    Vou ver se tento desse jeito que vc ensinou
    beijos

    ResponderExcluir
  18. Amiga tudo bem?Flor vc faz com as mãos,eu fazia com aquelas escovas massageadoras de borracha sabe e nossa me sentia muito bem.Bjuss

    ResponderExcluir
  19. Mana... a dica é simplesmente perfeita!
    E eu estou mesmo precisando desse babado Manazinha! rsrs.
    Mas ainda naum axei nenhum profissa que faça bacana!
    bjs.

    ResponderExcluir
  20. Adorei a dica! Queria ter uma barriguinha que nem a da foto!Hahahaha! Beijos



    http://puroluxoesmaltes.blogspot.com

    ResponderExcluir
  21. Ahhh!! Legal!!
    Otima informação!!

    ResponderExcluir
  22. Legal isso, só tenho q ver como se faz pq só falando não ajuda muito

    Bjs

    ResponderExcluir
  23. Si eu amo drenagem mas fazer em mim mesmo tenho uma preguiça mas vou ver se sigo suas dicas beijoooo tem post novo de make

    ResponderExcluir
  24. Oi quelida adorei as dicas, falam tanto nesta dermagem linfática.

    Ótima quarta
    Beijos coloridos!

    ResponderExcluir
  25. oi,flor! adorei a dica! quando estou naqueles dias fico tão inchada! vou tentar seguir suas dicas! espero que funcione!

    linda, to te seguindo aqui! pode me seguir também? *-*


    http://ofabulosomundodemarcellilessa.blogspot.com/



    Beijinhos no S2!

    ResponderExcluir
  26. Oi Simara, tudo bem?
    Fiz drenagem linfática quando operei de varizes há cinco anos. Realmente é um espetáculo, gostei muito.
    Minha mãe faz drenagem linfática há mais de um ano, por causa de problemas circulatórios nas pernas.O ideal é que seja feita por um profissional, feita por nós mesmas não dá, acabamos relaxando.
    Bjo

    ResponderExcluir
  27. oi flor!! estou mando seu cantinho :0 não consigo seguir, pois no meu navegador o blogger ainda está com problemas ;/ seu blog é uma graça, pena que no meu navegador as letras ficam super BIG!! :)

    www.dollsfashionistas.blogspot.com

    ResponderExcluir
  28. Muito boa suas dicas. Adorei saber.
    Beijos

    ResponderExcluir
  29. Simara que tudo este post, vou fazer sim, adorei as dicas!!
    Beijinhos flor

    http.//karenunhasrs.blogspot.com

    ResponderExcluir
  30. Oi Simara, que legal esse post, drenagem é tudo de bom, tbem tem a facial, que dimiui o inchaço e deixa a pele mais firme e o rosto mais fino. bjoss flor

    ResponderExcluir
  31. ameeeeeei as dicas da drenagem flor! bjbj da Telma

    ResponderExcluir
  32. Meniiiina voce leu meus pensamentos?? Eu to com um gel de redução de gordura localizada aqui em casa parado, pois nao sei usar, nao sabia ne?? Depois dessa dica maraaaa, to aderindo ja!!! Amei teu blog

    www.meustudiorocha.blogspot.com

    ResponderExcluir
  33. nossa samara que otima dica!vou fazer aqui em casa,obrigada e seu blog cada dia mais sendo util para muitas mulheres.ah! e a respeito do meu cabelo vc nem sabe mais me faz valorizar muito os meus cabelos pretos.um abraço!

    ResponderExcluir
  34. Que ótima dica, vou começar a fazer aqui em casa.

    ResponderExcluir
  35. Oie sii, td bem?
    adorei a dica de drenagem linfática em casa, muito boa mesmo!!
    respondi uma tag lá no meu blog e te indiquei pra responder também, pra saber mais entra la:
    www.makeup4girlslikeyou.blogspot.com
    bjks

    ResponderExcluir
  36. Adoooooooooorei o post!
    Vou começar a fazer em mim... ;?)
    bjoooks,
    Patty.

    http://patty-coisinhasetal.blogspot.com/

    ResponderExcluir
  37. ótimaaa dica.
    Drenagem é carinha
    se ajudar em casa fica melhor mesmo!!
    =)


    Beiijos!!
    www.qbaguncinha.blogspot.com

    ResponderExcluir
  38. ゚・。.。・゚゚・。.。・゚♥゚・。.゚・。.。・゚゚・。.。・゚゚・。.
    UuuuuuH aDorei o Post \o/
    Mais uma Vez...rsrs
    Ai eu amo vir aki conferir as
    novidades \o/

    Pinkiss
    by:Renata Princess
    ゚・。.。・゚゚・。.。・゚♥゚・。.゚・。.。・゚゚・。.。・゚゚・。.

    ResponderExcluir
  39. Olá flor :D
    Que belas dicas, achei deemais!
    Vou tentar fazer em casa..
    Beijos;* boa noite!
    http://omundodasgurias.blogspot.com/

    ResponderExcluir
  40. Adorei sua dica vou começar hoje mesmo rsrsr.
    bjuss.

    ResponderExcluir
  41. Legal! vo fazer hem casa assim eu nao preciso pagar rsrs... bjinhos..

    ResponderExcluir

Formulário de contato

Nome

E-mail *

Mensagem *