Plantão da Beleza: Como evitar Estrias - Cuidados diários

Como evitar Estrias - Cuidados diários


Hoje vamos entender mais sobre as terríveis ESTRIAS, pois para combater o inimigo temos que saber os pontos fracos para ter sucesso com a nossa pele.
As estrias nada mais são do que lesões ou cicatrizes na nossa pele que foi provocado por um intenso estiramento. Muitas pessoas tem elas esbranquiçadas ou vermelhas e hoje vamos aprender como evita-las..


Se no nosso dia a dia tornarmos rotinas algumas dicas, ficaremos livres das estrias, o certo é evitar antes que apareçam, pois elas tem a fama de que nunca mais vai sair do seu corpo e pode até sair mais precisa de tratamentos muito mais intensos e caros. Então o melhor é prevenir e evitar com essas simples dicas:



Hidratar a pele: Temos aquela preguiça terrível de usar o hidratante, mas é uma coisa que não pode ser descartada no nosso dia a dia, devemos passar no mínimo duas vezes por dia, o ideal seria pela manhã e pela a noite. Uma pele hidratada se torna mais resistente ao estiramento. A região atrás dos joelhos, a barriga, as coxas e a lateral do quadril são as áreas mais propensas às estrias e merecem cuidados especiais.


Prática de exercícios físicos: O importante é se mexer, quando falamos em exercícios físicos pensamos logo em ficar horas na academia e puxando ferro né verdade, mas existe tantas maneiras legais de movimentar seu corpo de maneira mais agradável e que pode ser prazeroso, exemplos: Caminhada, dança, andar de bicicleta, patinação e diversos outros, que podem ser prazerosos para a sua rotina, consequentemente o equilíbrio do peso auxilia na manutenção da firmeza da pele o que evita as estrias. Evitando o efeito sanfona de ficar engordando e emagrecendo, mantenha seu peso sempre.




Alimentação: Vários alimentos podem auxiliar na prevenção das estrias principalmente os ricos em:Vitamina C, Zinco, Vitamina B5, Vitamina E.
Deve ser incorporada na sua alimentação, já que são  ótimos para a produção de colágeno, fundamental na prevenção do aparecimento das estrias. A laranja é exemplo de fruta rica nessa vitamina. O Zinco tem ação cicatrizante para a pele, mantendo-a sempre saudável e prevenindo o estiramento, encontrado nos frutos do mar. A Carne de boi, ovos e derivados do leite são as maiores fontes de vitamina B que devem fazer parte da dieta de quem busca prevenir as estrias. A vitamina E proporciona a formação de colágeno, fundamental para a preservação da elasticidade da pele. Avelã, amêndoas, gérmen de trigo e óleos vegetais são boas fontes desse nutriente.


Beba bastante água: Nossa pele hidratada não é obtida apenas com o uso de cremes, mas também com a hidratação feita pela ingestão de uma quantidade mínima de dois litros de água diariamente. Portanto, sem mais desculpas e comece a ingerir a quantidade recomendada de água para evitar o surgimento de estrias, diga adeus aos refrigerantes! As bebidas gasosas dilatam a barriga e provocam estrias.

Gostou das nossas dicas? Deixe seu comentário, amo quando vocês comentam ♥

11 comentários:

  1. Gostei das dicas
    Muito obrigada pela visita volta sempre adorei
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia
    Facebook
    Tem post novo

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  2. Muito boa as dicas !! Vou adquirir p\mim com certeza!!

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  3. Tenho algumas estrias nas coxas, devido ao meu processo de efeito sanfona... afffs, que ódio!
    Vou seguir tuas dicas.
    Beijinhos ❤
    http://www.alecanofre.com/
    https://www.youtube.com/alecanofremakeup/

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  4. São terriveis mesmo. Tenho muitas nos quadris e no bumbum, consegui na gestação. Maravilha seu post. Xero
    www.blogdamony.com

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  5. Ótimas dicas , adorei !
    Um beijo

    https://garotaantenadas2.blogspot.com.br/

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  6. amei as dicas, vou fazer um bom aproveito delas, depois da gravidez tive algumas na barriga..bjs
    www.miriasantanna.com.br

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  7. Gostei muito do post, ótimas dicas.
    Só hidrato uma vez por dia o corpo, vou começar a hidratar duas vezes.
    Beijos
    Jana Makes Esmaltes e Cia
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  8. Ótimas dicas! Preciso caprichar mais nos exercícios físicos.
    Bjo!
    http://www.cristadelicada.com.br/

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  9. Parabéns, pelo blog adorei as dicas.
    Beijocas!!
    http://kellyrlopes2015.blogspot.com.br/

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  10. PRECISAVA LER ISSO.
    Eu adorei esse post ♥
    Beijinhos,
    www.meninacaprichosa.com

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